SJL-jooga

LEMPEÄ HATHAJOOGA

tiistaisin 14.5. - 18.6.2024 klo 17.30-18.45

Pajalanpihan päiväkodin liikuntasali, Valovirrankatu 2, Järvenpää

Kertamaksu 18 euroa.

Tunti sisältää lyhyitä asentosarjoja ja asanoita sekä lattiatasossa että seisten. Liikkeet tehdään rauhallisesti oman hengityksen rytmissä pysähtyen välillä pehmeään venytykseen tai lepoasentoon. Tunti päätetään hiljentymiseen. Lempeä hathajooga sopii kaikille; kiinnostus ja innostus harjoittamiseen riittää. Harjoitteita voi tarvittaessa soveltaa kullekin joogaajalle sopivaksi esim. selkä- ja nivelongelmissa.