Pilates
Viikkotunnit alkaen 3.1.2023
Pajalanpihan päiväkoti, Valovirrankatu 2, Järvenpää
tiistai klo 18.00-19.00 perus/keski
Totalfysio, Kirkkotie 51, Tuusula
torstai klo 19.15-20.15 perus/keskitaso
lauantai klo 9.30-10.30 perus/keskitaso
Ryhmät sisältävät 16-20 harjoittelukertaa.
Voit aloittaa ryhmissä myös kesken kauden. Tällöin kausimaksu sisältää loppukauden tunnit.
TUNTIKÄYTÄNTÖJÄ
Tunneille saapuminen
Sopiva tunnille saapumisaika on 5-10 min ennen tunnin alkua. Tunnin alkaessa ulko-ovi suljetaan, jolloin sisälle ei enää pääse. Näin varmistamme kaikille rauhallisen harjoittelun.
Poissaolojen ilmoittaminen ja korvaaminen
Ota mukaan tunnille pieni pyyhe ja vesipullo. Pajalanpihan päiväkodissa tarvitset lisäksi oman maton. Totalfysiossa on lainattavissa mattoja, mutta voit tuoda halutessasi myös oman maton.
RYHMÄKUVAUKSET
Perus/keskitaso
Tunti sopii sekä vähemmän tai pidemmän aikaakin Pilatesta harrastaneille. Tuntisisällöt vaihtelevat ja useista liikkeistä on tarjolla sekä helpompi perustason versio että haastavampi keskitason versio.