Tasapainoa ja hyvinvointia elämääsi

PILATES

Pilateksen pääasiallisena tavoitteena on parantaa kehon toimintaa kehittämällä monipuolisesti lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kehotietoisuutta, jotka ovat edellytyksiä kehonhallinnan vahvistumiselle. Täsmällisesti ja keskittyneesti tehdyt harjoitukset hengityksen avustamana luovat pohjan kehon tarkoituksenmukaiselle toiminnalle ja antavat onnistumisen elämyksiä myös muissa aktiviteeteissa.

Kevätkauden 2026 Pilates-tuntini starttaavat Järvenpäässä ja Tuusulassa 5.1. alkavalla viikolla.

Keväällä 2026 ohjaan Pilates-tunteja myös Järvenpään Opistossa torstaisin 9.10-10.10 Kuntouttava Pilates ja perjantaisin klo 16.30-17.30 Pilates.

MUUT RYHMÄT

Keväällä 2026 ohjaan Järvenpään Opistossa torstaisin klo 10.15-11.15 Kuntouttava polvilonkka-ryhmää.