SJL-jooga

LEMPEÄ HATHAJOOGA JA SOINTUKYLPY

sunnuntaisin 14.1. - 28.4.2024 klo 18-19.30 (ei tuntia 31.3., 14.4.)

Pajalanpihan päiväkodin liikuntasali, Valovirrankatu 2, Järvenpää

Harjoituskerta kestää 1,5 tuntia. Tunti sisältää lyhyitä asentosarjoja ja asanoita sekä lattiatasossa että seisten. Liikkeet tehdään rauhallisesti oman hengityksen rytmissä pysähtyen välillä pehmeään venytykseen tai lepoasentoon. Tunti päätetään sointukylpyyn ja hiljentymiseen. Lempeä hathajooga sopii kaikille; kiinnostus ja innostus harjoittamiseen riittää. Harjoitteita voi tarvittaessa soveltaa kullekin joogaajalle sopivaksi esim. selkä- ja nivelongelmissa.

Ilmoittautuminen etukäteen viimeistään edellisenä päivänä klo 18 mennessä.