Kuntouttava liikunta
Kuntouttavan liikunnan sisältö ja toteutus määräytyvät sen mukaan, mitkä ovat sinun tavoitteesi. Mutta pääperiaatteessa se sisältää jossain laajuudessa seuraavat asiat:
- Alkuhaastattelun
- Alkutestaukset ja -mittaukset
- Tavoitteiden mukaiset henkilökohtaiset ohjeet
- Yhteiset tapaamiset ja seurannan
- Lopputestaukset ja -mittaukset
Parhaiten asiat selviävät ja muutos lähtee rullamaan, kun varaat ajan maksuttomaan alkuhaastatteluun. Siinä käymme läpi nykyisen tilanteesi ja suunnittelemme keinoja tavoitteidesi saavuttamiseksi.