Kuntouttava liikunta

Kuntouttavan liikunnan sisältö ja toteutus määräytyvät sen mukaan, mitkä ovat sinun tavoitteesi. Mutta pääperiaatteessa se sisältää jossain laajuudessa seuraavat asiat:

• Alkuhaastattelun
• Alkutestaukset ja -mittaukset
• Tavoitteiden mukaiset henkilökohtaiset ohjeet
• Yhteiset tapaamiset ja seurannan
• Lopputestaukset ja -mittaukset

Parhaiten asiat selviävät ja muutos lähtee rullamaan, kun varaat ajan maksuttomaan alkuhaastatteluun. Siinä käymme läpi nykyisen tilanteesi ja suunnittelemme keinoja tavoitteidesi saavuttamiseksi.