Yinjooga

Lempeää Yinjogaa

Totalfysio, Kirkkotie 51, Tuusula

perjantai 24.3.2023 klo 18-19.30

Pajalanpihan päiväkoti, Valovirrankatu 2, Järvenpää

perjantai 31.3.2023 klo 18-19.30

Kertahinta 13 euroa.

Rauhallisella, kaikille sopivalla tunnilla, keskitytään lantion ja selän alueeseen. Molemmat tunnit ovat samansisältöisiä. Pitkäkestoisissa asennoissa lihastyö on vähäinen, mutta paine ja venytys kohdealueella selkeästi tunnistettavissa. Kireyksien hellittäessä asennon muoto pikkuhiljaa syvenee ja mielikin hiljenee. Hiljaisuus ja läsnäolo auttavat palautumaan arjen kiireistä.